7.1 km | 00:51:30 | 07:17/km日期: 2022-08-10 22:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'48" / 06'56" / 06'37" / 07'46" / 08'36" / 08'31" / 07'32" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'38") | 64 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'56" | 00:15'44" |
3 | 06'37" | 00:22'21" |
4 | 07'46" | 00:30'07" |
5 | 08'36" | 00:38'43" |
6 | 08'31" | 00:47'14" |
7 | 07'32" | 00:54'46" |
7.1 | 06'56" | 00:55'13" |