7.7 km | 00:51:19 | 06:37/km日期: 2022-08-10 18:05 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 9456 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'03" / 06'35" / 07'17" / 06'17" / 06'48" / 07'01" / 05'41" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'27") | 1001 / 1001 | 184 / 85 |
2 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 2002 | 184 / 81 |
3 | | 07'25" (+01'30") | 1002 / 3004 | 181 / 74 |
4 | | 06'30" (+00'35") | 1002 / 4006 | 185 / 82 |
5 | | 06'50" (+00'55") | 1002 / 5008 | 183 / 79 |
6 | | 06'57" (+01'02") | 1002 / 6011 | 182 / 78 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7011 | 187 / 89 |
8 | | 06'12" (+00'17") | 732 / 7744 | 185 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 320.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'35" | 00:12'38" |
3 | 07'17" | 00:19'55" |
4 | 06'17" | 00:26'12" |
5 | 06'48" | 00:33'00" |
6 | 07'01" | 00:40'01" |
7 | 05'41" | 00:45'42" |
7.7 | 07'32" | 00:51'19" |