3.5 km | 00:29:00 | 08:21/km日期: 2022-08-13 10:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'10" / 07'33" / 07'09" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+07'49") | 136 / 136 |
| 2 | | 08'56" (+02'06") | 111 / 248 |
| 3 | | 08'27" (+01'37") | 236 / 484 |
| 4 | | 08'02" (+01'12") | 124 / 609 |
| 5 | | 07'51" (+01'01") | 254 / 863 |
| 6 | | 07'43" (+00'53") | 129 / 993 |
| 7 | | 07'29" (+00'39") | 266 / 1259 |
| 8 | | 07'47" (+00'57") | 128 / 1388 |
| 9 | | 07'28" (+00'38") | 267 / 1655 |
| 10 | | 07'22" (+00'32") | 135 / 1790 |
| 11 | | 07'37" (+00'47") | 262 / 2053 |
| 12 | | 07'23" (+00'33") | 135 / 2188 |
| 13 | | 07'09" (+00'19") | 279 / 2468 |
| 14 | | 07'37" (+00'47") | 131 / 2599 |
| 15 | | 06'50" | 292 / 2891 |
| 16 | | 07'38" (+00'48") | 130 / 3022 |
| 17 | | 11'09" (+04'19") | 448 / 3470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 07'33" | 00:16'43" |
| 3 | 07'09" | 00:23'52" |
| 3.5 | 10'56" | 00:29'01" |
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