7.1 km | 01:26:25 | 12:07/km日期: 2022-08-10 05:55 - 平均心率: 80 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'29" / 12'30" / 12'03" / 12'29" / 11'42" / 11'42" / 11'55" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'06" (+00'24") | 131 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 12'30" | 00:24'59" |
3 | 12'03" | 00:37'02" |
4 | 12'29" | 00:49'31" |
5 | 11'42" | 01:01'13" |
6 | 11'42" | 01:12'55" |
7 | 11'55" | 01:24'50" |
7.1 | 12'07" | 01:26'26" |