6.6 km | 01:47:55 | 16:21/km日期: 2022-08-13 05:30 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 19'10" / 20'37" / 22'56" / 18'16" / 13'01" / 09'32" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'09" (+09'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'37" (+11'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'55" (+13'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'16" (+08'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'00" (+03'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" | 596 / 6596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'10" | 00:19'10" |
2 | 20'37" | 00:39'47" |
3 | 22'56" | 01:02'43" |
4 | 18'16" | 01:20'59" |
5 | 13'01" | 01:34'00" |
6 | 09'32" | 01:43'32" |
6.6 | 07'22" | 01:47'56" |