7.1 km | 00:46:30 | 06:33/km日期: 2015-09-13 19:47 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 8320 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'46" / 06'36" / 06'32" / 06'37" / 06'35" / 06'29" / 06'17" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'27") | 1008 / 1008 | 177 / 84 |
2 | | 06'33" (+00'18") | 1006 / 2014 | 179 / 85 |
3 | | 06'31" (+00'16") | 1007 / 3022 | 178 / 85 |
4 | | 06'34" (+00'19") | 1006 / 4029 | 178 / 85 |
5 | | 06'29" (+00'14") | 1006 / 5036 | 179 / 85 |
6 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 6037 | 179 / 85 |
7 | | 06'15" | 1002 / 7039 | 179 / 88 |
8 | | 06'34" (+00'19") | 96 / 7136 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.76 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'36" | 00:13'22" |
3 | 06'32" | 00:19'54" |
4 | 06'37" | 00:26'31" |
5 | 06'35" | 00:33'06" |
6 | 06'29" | 00:39'35" |
7 | 06'17" | 00:45'52" |
7.1 | 06'34" | 00:46'30" |