5.0 km | 00:41:12 | 08:13/km日期: 2022-08-10 20:49 - 平均心率: 101 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'19" / 08'26" / 08'05" / 07'54" / 07'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 08'26" | 00:17'45" |
3 | 08'05" | 00:25'50" |
4 | 07'54" | 00:33'44" |
5 | 07'26" | 00:41'10" |
5.0 | 05'49" | 00:41'13" |