6.7 km | 00:46:44 | 06:58/km日期: 2022-08-10 18:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'42" / 09'15" / 06'28" / 07'00" / 06'58" / 07'00" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+03'08") | 41 / 6041 |
8 | | 21'17" (+17'39") | 47 / 6089 |
9 | | 04'09" (+00'31") | 70 / 6159 |
10 | | 19'17" (+15'39") | 53 / 6213 |
11 | | 03'50" (+00'12") | 75 / 6288 |
12 | | 20'05" (+16'27") | 50 / 6339 |
13 | | 03'54" (+00'16") | 81 / 6421 |
14 | | 16'39" (+13'01") | 60 / 6482 |
15 | | 03'38" | 75 / 6557 |
16 | | 20'33" (+16'55") | 49 / 6606 |
17 | | 03'59" (+00'21") | 76 / 6683 |
18 | | 03'48" (+00'10") | 17 / 6701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 09'15" | 00:15'57" |
3 | 06'28" | 00:22'25" |
4 | 07'00" | 00:29'25" |
5 | 06'58" | 00:36'23" |
6 | 07'00" | 00:43'23" |
6.7 | 09'58" | 00:50'23" |