7.0 km | 00:55:06 | 07:52/km日期: 2022-08-10 06:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'37" / 08'08" / 07'37" / 08'03" / 07'48" / 09'09" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+01'43") | 998 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'08" | 00:15'45" |
3 | 07'37" | 00:23'22" |
4 | 08'03" | 00:31'25" |
5 | 07'48" | 00:39'13" |
6 | 09'09" | 00:48'22" |
7.0 | 10'29" | 00:58'50" |