3.7 km | 00:42:15 | 11:25/km日期: 2022-08-10 16:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 18'52" / 11'20" / 11'07" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+00'22") | 879 / 879 |
2 | | 11'34" (+00'34") | 691 / 1570 |
3 | | 11'00" | 272 / 1843 |
4 | | 11'10" (+00'10") | 715 / 2558 |
5 | | 11'12" (+00'12") | 267 / 2826 |
6 | | 11'41" (+00'41") | 684 / 3510 |
7 | | 11'53" (+00'53") | 189 / 3699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'52" | 00:18'52" |
2 | 11'20" | 00:30'12" |
3 | 11'07" | 00:41'19" |
3.7 | 11'48" | 00:49'35" |