9.9 km | 01:05:04 | 06:32/km日期: 2022-08-09 19:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 05'33" / 06'02" / 05'59" / 05'51" / 10'24" / 06'44" / 05'52" / 06'33" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'16") | 582 / 5582 |
| 7 | | 11'44" (+06'12") | 725 / 6307 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 7307 |
| 9 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 8307 |
| 10 | | 06'30" (+00'58") | 1000 / 9307 |
| 11 | | 06'57" (+01'25") | 632 / 9940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'33" | 00:12'08" |
| 3 | 06'02" | 00:18'10" |
| 4 | 05'59" | 00:24'09" |
| 5 | 05'51" | 00:30'00" |
| 6 | 10'24" | 00:40'24" |
| 7 | 06'44" | 00:47'08" |
| 8 | 05'52" | 00:53'00" |
| 9 | 06'33" | 00:59'33" |
| 9.9 | 08'28" | 01:07'31" |
Autumn Cho 說推
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