7.5 km | 01:00:58 | 08:06/km日期: 2022-08-10 18:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'25" / 06'10" / 11'20" / 06'20" / 08'50" / 08'25" / 05'53" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+04'52") | 519 / 7519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'10" | 00:14'35" |
3 | 11'20" | 00:25'55" |
4 | 06'20" | 00:32'15" |
5 | 08'50" | 00:41'05" |
6 | 08'25" | 00:49'30" |
7 | 05'53" | 00:55'23" |
7.5 | 10'46" | 01:00'59" |