4.1 km | 00:25:36 | 06:17/km日期: 2022-08-10 06:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'42" / 06'00" / 06'02" / 06'18" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'24") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'01" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'31" (+00'30") | 854 / 4073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'00" | 00:12'42" |
| 3 | 06'02" | 00:18'44" |
| 4 | 06'18" | 00:25'02" |
| 4.1 | 07'43" | 00:25'36" |
ricky tseng 說推
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