10.8 km | 01:17:43 | 07:10/km日期: 2022-08-10 05:14 - 平均心率: 108 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 14182 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'31" / 07'38" / 07'31" / 07'14" / 07'10" / 07'17" / 07'18" / 07'20" / 07'22" / 07'20" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+01'23") | 1003 / 1003 | 178 / 65 |
2 | | 07'38" (+00'31") | 1006 / 2009 | 181 / 72 |
3 | | 07'24" (+00'17") | 1005 / 3015 | 182 / 73 |
4 | | 07'15" (+00'08") | 1005 / 4021 | 182 / 75 |
5 | | 07'07" | 1006 / 5027 | 182 / 76 |
6 | | 07'13" (+00'06") | 1007 / 6034 | 182 / 75 |
7 | | 07'12" (+00'05") | 1003 / 7037 | 183 / 75 |
8 | | 07'20" (+00'13") | 1007 / 8045 | 184 / 73 |
9 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 9046 | 182 / 75 |
10 | | 07'20" (+00'13") | 1008 / 10055 | 183 / 74 |
11 | | 06'57" | 424 / 10479 | 184 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'38" | 00:16'09" |
3 | 07'31" | 00:23'40" |
4 | 07'14" | 00:30'54" |
5 | 07'10" | 00:38'04" |
6 | 07'17" | 00:45'21" |
7 | 07'18" | 00:52'39" |
8 | 07'20" | 00:59'59" |
9 | 07'22" | 01:07'21" |
10 | 07'20" | 01:14'41" |
10.4 | 07'09" | 01:17'43" |