5.2 km | 00:32:00 | 06:09/km日期: 2022-08-09 06:20 - 地點: 河濱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 06'07" / 06'11" / 06'15" / 06'12" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'24") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.67 km NIKE Zoom Pegasus 累積 :
2246.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'07" | 00:12'04" |
3 | 06'11" | 00:18'15" |
4 | 06'15" | 00:24'30" |
5 | 06'12" | 00:30'42" |
5.2 | 06'21" | 00:31'59" |