5.0 km | 00:32:46 | 06:29/km日期: 2022-08-11 20:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'05" / 06'26" / 06'40" / 06'26" / 06'02" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'27") | 400 / 400 |
2 | | 06'41" (+00'38") | 400 / 800 |
3 | | 06'29" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 06'36" (+00'33") | 400 / 1600 |
5 | | 06'19" (+00'16") | 400 / 2000 |
6 | | 06'27" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 06'40" (+00'37") | 400 / 2800 |
8 | | 06'31" (+00'28") | 400 / 3199 |
9 | | 06'14" (+00'11") | 400 / 3599 |
10 | | 06'50" (+00'47") | 400 / 3999 |
11 | | 06'19" (+00'16") | 400 / 4399 |
12 | | 06'03" | 400 / 4800 |
13 | | 05'15" | 243 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 65.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'26" | 00:13'31" |
3 | 06'40" | 00:20'11" |
4 | 06'26" | 00:26'37" |
5 | 06'02" | 00:32'39" |
5.0 | 04'35" | 00:32'51" |