7.9 km | 01:45:01 | 13:12/km日期: 2022-08-10 04:12 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'56" / 12'40" / 12'18" / 12'35" / 13'44" / 14'27" / 12'56" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+05'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'27" (+06'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+04'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'02" (+10'37") | 946 / 7946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 259.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 12'40" | 00:19'36" |
3 | 12'18" | 00:31'54" |
4 | 12'35" | 00:44'29" |
5 | 13'44" | 00:58'13" |
6 | 14'27" | 01:12'40" |
7 | 12'56" | 01:25'36" |
7.9 | 09'54" | 01:34'58" |