10.0 km | 00:55:10 | 05:30/km日期: 2022-08-09 18:46 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'13" / 05'12" / 05'22" / 05'23" / 05'36" / 05'28" / 05'36" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" (+00'12") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
204.61 km NIKE react infinity run fk 2 累積 :
2076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'46" | 00:11'50" |
3 | 05'13" | 00:17'03" |
4 | 05'12" | 00:22'15" |
5 | 05'22" | 00:27'37" |
6 | 05'23" | 00:33'00" |
7 | 05'36" | 00:38'36" |
8 | 05'28" | 00:44'04" |
9 | 05'36" | 00:49'40" |
10 | 05'28" | 00:55'08" |
10.0 | 04'27" | 00:55'10" |