4.4 km | 00:52:28 | 11:50/km日期: 2022-08-09 06:57 - 平均心率: 86 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'38" / 11'11" / 11'37" / 11'10" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" (+02'31") | 430 / 4430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 273.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 11'11" | 00:23'49" |
3 | 11'37" | 00:35'26" |
4 | 11'10" | 00:46'36" |
4.4 | 13'27" | 00:52'24" |