cmf_runner 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

cmf_runner 新竹
ID 152387

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5.1 km | 00:29:30 | 05:50/km

日期: 2015-09-10 07:16 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'58" / 04'52" / 06'10" / 07'32" / 06'32" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+01'06")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'49")

04'51"

1000 / 2000

3

06'09"

(16'59")

06'09" (+01'18")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'37")

05'38" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'32"

(29'09")

06'32" (+01'41")

1000 / 5000

6

00'20"

(29'30")

06'18" (+01'27")

55 / 5055

9月累積里程 : 130.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Hung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'52"	00:10'50"
3	06'10"	00:17'00"
4	07'32"	00:24'32"
5	06'32"	00:31'04"
5.1	06'21"	00:31'25"

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