s915353 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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6.2 km | 00:59:16 | 09:37/km

日期: 2015-09-13 07:15 - 總爬升: 134 m - 地點: 羊稠步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 13'33" / 11'23" / 09'59" / 07'11" / 07'29" / 08'38" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

13'24" (+06'12")

992 / 992

2

11'34"

(24'52")

11'31" (+04'19")

1004 / 1996

3

09'56"

(34'48")

09'57" (+02'45")

997 / 2994

4

07'18"

(42'06")

07'12"

1011 / 4005

5

07'29"

(49'35")

07'29" (+00'17")

999 / 5005

展開計圈分析

9月累積里程 : 152.30 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

john, nice999(LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	11'23"	00:24'56"
3	09'59"	00:34'55"
4	07'11"	00:42'06"
5	07'29"	00:49'35"
6	08'38"	00:58'13"
6.2	06'39"	00:59'16"

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