林銘都 2022/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

林銘都台中
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5.5 km | 00:47:39 | 08:43/km

日期: 2022-08-10 07:09 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'33" / 07'17" / 08'28" / 09'25" / 09'02" / 10'41" /

台中

林銘都

·

基本訓練

8月累積里程 : 88.94 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

劉盛謀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'17"	00:15'50"
3	08'28"	00:24'18"
4	09'25"	00:33'43"
5	09'02"	00:42'45"
5.5	10'40"	00:47'40"

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