Kevin Liang 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liang 新竹
ID 88968

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.8 km | 02:10:09 | 07:18/km

日期: 2015-09-13 06:14 - 總爬升: 102 m - 地點: 竹22 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'50" / 06'59" / 08'02" / 07'07" / 06'49" / 06'43" / 07'15" / 06'56" / 08'53" / 06'56" / 06'51" / 07'06" / 06'39" / 07'08" / 06'55" / 08'29" / 07'44" / 07'18" /

基本訓練

9月累積里程 : 229.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'59"	00:14'49"
3	08'02"	00:22'51"
4	07'07"	00:29'58"
5	06'49"	00:36'47"
6	06'43"	00:43'30"
7	07'15"	00:50'45"
8	06'56"	00:57'41"
9	08'53"	01:06'34"
10	06'56"	01:13'30"
11	06'51"	01:20'21"
12	07'06"	01:27'27"
13	06'39"	01:34'06"
14	07'08"	01:41'14"
15	06'55"	01:48'09"
16	08'29"	01:56'38"
17	07'44"	02:04'22"
17.8	07'18"	02:10'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"