7.0 km | 00:38:34 | 05:30/km日期: 2022-07-21 19:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'23" / 05'12" / 07'03" / 04'40" / 05'58" / 07'30" / 07'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+01'08") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'12" | 00:11'35" |
| 3 | 07'03" | 00:18'38" |
| 4 | 04'40" | 00:23'18" |
| 5 | 05'58" | 00:29'16" |
| 6 | 07'30" | 00:36'46" |
| 7 | 07'04" | 00:43'50" |
| 7.0 | 05'41" | 00:43'52" |
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