黃宇倫 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃宇倫基隆
ID 487589

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5.0 km | 00:27:24 | 05:27/km

日期: 2022-08-13 20:53 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'54" / 05'15" / 04'59" / 06'22" / 05'37" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'51"

994 / 994

2

05'14"

(10'04")

05'12" (+00'21")

1005 / 1999

3

05'04"

(15'08")

05'01" (+00'10")

1006 / 3006

4

06'22"

(21'30")

06'22" (+01'31")

999 / 4006

5

05'37"

(27'07")

05'35" (+00'44")

1005 / 5012

6

00'04"

(27'11")

04'41"

14 / 5026

8月累積里程 : 8.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'15"	00:10'09"
3	04'59"	00:15'08"
4	06'22"	00:21'30"
5	05'37"	00:27'07"
5.0	02'30"	00:27'11"

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