7.0 km | 01:01:23 | 08:45/km日期: 2022-08-09 05:18 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'56" / 08'52" / 08'10" / 09'02" / 09'03" / 08'00" / 07'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'12") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 08'52" | 00:19'48" |
3 | 08'10" | 00:27'58" |
4 | 09'02" | 00:37'00" |
5 | 09'03" | 00:46'03" |
6 | 08'00" | 00:54'03" |
7 | 07'27" | 01:01'30" |
7.0 | 08'13" | 01:01'34" |