7.0 km | 00:39:39 | 05:39/km日期: 2022-08-08 06:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'57" / 06'27" / 05'18" / 06'12" / 05'58" / 06'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'33") | 500 / 1500 |
3 | | 04'33" (+00'09") | 400 / 1900 |
4 | | 07'01" (+02'37") | 200 / 2100 |
5 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 2500 |
6 | | 07'44" (+03'20") | 200 / 2700 |
7 | | 04'24" | 400 / 3100 |
8 | | 08'14" (+03'50") | 200 / 3300 |
9 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 3700 |
10 | | 08'03" (+03'39") | 200 / 3900 |
11 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 4300 |
12 | | 07'43" (+03'19") | 200 / 4500 |
13 | | 04'37" (+00'13") | 400 / 4900 |
14 | | 07'46" (+03'22") | 200 / 5100 |
15 | | 04'43" (+00'19") | 400 / 5500 |
16 | | 05'57" (+01'33") | 200 / 5700 |
17 | | 05'44" (+01'20") | 1000 / 6700 |
18 | | 05'30" (+01'06") | 300 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'27" | 00:13'24" |
3 | 05'18" | 00:18'42" |
4 | 06'12" | 00:24'54" |
5 | 05'58" | 00:30'52" |
6 | 06'10" | 00:37'02" |
7.0 | 05'47" | 00:42'50" |