4.0 km | 00:52:48 | 13:11/km日期: 2022-08-07 18:34 - 平均心率: 103 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 12'59" / 13'23" / 17'16" / 1750'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 13'23" | 00:26'22" |
3 | 17'16" | 00:43'38" |
4.0 | 05'13" | 00:48'53" |