5.0 km | 00:42:34 | 08:29/km日期: 2022-08-10 06:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'46" / 08'23" / 08'37" / 09'05" / 08'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" | 512 / 1512 |
3 | | 12'16" (+04'42") | 117 / 1629 |
4 | | 10'16" (+02'42") | 12 / 1641 |
5 | | 11'45" (+04'11") | 10 / 1652 |
6 | | 10'50" (+03'16") | 3 / 1656 |
7 | | 07'58" (+00'24") | 1000 / 2656 |
8 | | 08'53" (+01'19") | 88 / 2744 |
9 | | 12'04" (+04'30") | 84 / 2829 |
10 | | 09'04" (+01'30") | 229 / 3058 |
11 | | 12'01" (+04'27") | 85 / 3143 |
12 | | 08'08" (+00'34") | 586 / 3730 |
13 | | 12'21" (+04'47") | 119 / 3849 |
14 | | 08'42" (+01'08") | 1000 / 4849 |
15 | | 08'19" (+00'45") | 167 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.24 km Asics Gel-Kayano 27 黑 累積 :
233.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'23" | 00:16'09" |
3 | 08'37" | 00:24'46" |
4 | 09'05" | 00:33'51" |
5 | 08'38" | 00:42'29" |
5.0 | 08'00" | 00:42'37" |