7.0 km | 01:17:48 | 11:05/km日期: 2022-08-07 17:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 10'13" / 08'37" / 10'45" / 18'14" / 12'01" / 11'33" / 12'13" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'06" (+03'29") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 263.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 08'37" | 00:18'50" |
3 | 10'45" | 00:29'35" |
4 | 18'14" | 00:47'49" |
5 | 12'01" | 00:59'50" |
6 | 11'33" | 01:11'23" |
7 | 12'13" | 01:23'36" |
7.0 | 12'09" | 01:23'46" |