4.7 km | 00:42:11 | 09:03/km日期: 2022-08-09 05:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'15" / 09'39" / 10'02" / 10'06" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'01") | 500 / 500 |
2 | | 18'01" (+12'35") | 138 / 638 |
3 | | 05'33" (+00'07") | 500 / 1138 |
4 | | 28'33" (+23'07") | 87 / 1226 |
5 | | 05'28" (+00'02") | 500 / 1726 |
6 | | 34'06" (+28'40") | 73 / 1799 |
7 | | 05'35" (+00'09") | 500 / 2299 |
8 | | 01:23'26" (+18'00") | 29 / 2329 |
9 | | 05'31" (+00'05") | 500 / 2829 |
10 | | 40'20" (+34'54") | 61 / 2891 |
11 | | 05'40" (+00'14") | 500 / 3391 |
12 | | 49'32" (+44'06") | 50 / 3441 |
13 | | 05'35" (+00'09") | 500 / 3941 |
14 | | 58'57" (+53'31") | 42 / 3984 |
15 | | 05'26" | 500 / 4484 |
16 | | 14'25" (+08'59") | 173 / 4657 |
17 | | 11'53" (+06'27") | 2 / 4659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 09'39" | 00:16'54" |
3 | 10'02" | 00:26'56" |
4 | 10'06" | 00:37'02" |
4.7 | 07'48" | 00:42'11" |