4.0 km | 00:26:30 | 06:33/km日期: 2022-08-09 17:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'13" / 22'47" / 06'41" / 06'32" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'09" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'48" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'23" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'55" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'39" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'32" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'47" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'42" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'17" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'32" (+00'23") | 39 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 233.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 22'47" | 00:29'00" |
| 3 | 06'41" | 00:35'41" |
| 4 | 06'32" | 00:42'13" |
| 4.0 | 06'18" | 00:42'28" |
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