3.2 km | 00:21:41 | 06:48/km日期: 2022-08-08 21:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'02" / 09'10" / 06'38" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'23" (+01'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'15" (+01'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'13" (+01'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'54" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'00" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'37" (+00'37") | 384 / 3184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 09'10" | 00:14'12" |
| 3 | 06'38" | 00:20'50" |
| 3.2 | 06'46" | 00:22'05" |
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