5.1 km | 00:45:36 | 08:54/km日期: 2022-08-06 23:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 09'17" / 09'46" / 06'53" / 11'57" / 06'50" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'20") | 727 / 727 |
2 | | 45'50" (+40'34") | 51 / 779 |
3 | | 05'16" | 100 / 879 |
4 | | 13'21" (+08'05") | 120 / 1000 |
5 | | 05'50" (+00'34") | 104 / 1105 |
6 | | 13'49" (+08'33") | 113 / 1219 |
7 | | 05'47" (+00'31") | 103 / 1323 |
8 | | 28'30" (+23'14") | 120 / 1443 |
9 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 2443 |
10 | | 06'49" (+01'33") | 764 / 3208 |
11 | | 46'13" (+40'57") | 132 / 3340 |
12 | | 06'46" (+01'30") | 1000 / 4340 |
13 | | 06'46" (+01'30") | 776 / 5116 |
14 | | 20'04" (+14'48") | 8 / 5125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'46" | 00:19'03" |
3 | 06'53" | 00:25'56" |
4 | 11'57" | 00:37'53" |
5 | 06'50" | 00:44'43" |
5.1 | 07'03" | 00:45'36" |