7.0 km | 00:52:36 | 07:32/km日期: 2022-08-12 05:44 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'02" / 11'15" / 10'40" / 05'18" / 05'03" / 04'59" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+06'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+05'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'29") | 971 / 6971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 11'15" | 00:21'17" |
3 | 10'40" | 00:31'57" |
4 | 05'18" | 00:37'15" |
5 | 05'03" | 00:42'18" |
6 | 04'59" | 00:47'17" |
7.0 | 05'28" | 00:52'36" |