10.0 km | 01:00:36 | 06:03/km日期: 2022-08-07 06:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'50" / 06'15" / 06'11" / 06'04" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 08'53" / 05'43" / 06'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+01'38") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 226.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'15" | 00:14'05" |
3 | 06'11" | 00:20'16" |
4 | 06'04" | 00:26'20" |
5 | 05'55" | 00:32'15" |
6 | 05'55" | 00:38'10" |
7 | 05'55" | 00:44'05" |
8 | 08'53" | 00:52'58" |
9 | 05'43" | 00:58'41" |
10 | 06'26" | 01:05'07" |
10.0 | 07'42" | 01:05'10" |