algebra0001 2015/09/11 訓練日誌

algebra0001 高雄
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algebra0001

3.3 km | 00:30:00 | 09:05/km

日期: 2015-09-11 15:38 - 地點: 愛河 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 07'04" / 06'00" / 08'10" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'51"

(06'51")

06'59" (+00'58")

979 / 979

06'06"

(12'57")

06'01"

1013 / 1992

08'09"

(21'06")

08'09" (+02'08")

998 / 2991

02'54"

(24'00")

09'19" (+03'18")

310 / 3301

利用開會的空檔偷跑出來動動，順便耐熱訓練，只是心情更冷了，讓陽光稍稍暖和我......
雖然情況更慘了，還藉故不給方便，也只能默默接受，至少還能看到，至少身體還是健康的，只能盡量從事情的光明面去對待了，安慰自己......
該讓右腳踝好好休息才是。

9月累積里程 : 500.30 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

李成國, 吳政耀和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'00"	00:13'04"
3	08'10"	00:21'14"
3.3	09'09"	00:24'00"

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