5.6 km | 00:32:58 | 05:55/km日期: 2022-08-05 20:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'28" / 05'34" / 05'45" / 06'44" / 05'39" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 401 / 401 |
2 | | 05'37" (+00'26") | 396 / 798 |
3 | | 05'31" (+00'20") | 406 / 1205 |
4 | | 05'43" (+00'32") | 400 / 1605 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 403 / 2009 |
6 | | 05'37" (+00'26") | 398 / 2407 |
7 | | 05'41" (+00'30") | 403 / 2810 |
8 | | 05'40" (+00'29") | 398 / 3209 |
9 | | 06'03" (+00'52") | 191 / 3400 |
10 | | 11'45" (+06'34") | 182 / 3583 |
11 | | 05'38" (+00'27") | 390 / 3973 |
12 | | 05'38" (+00'27") | 395 / 4368 |
13 | | 05'35" (+00'24") | 402 / 4771 |
14 | | 05'44" (+00'33") | 388 / 5159 |
15 | | 05'50" (+00'39") | 380 / 5539 |
16 | | 20'19" (+15'08") | 32 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'34" | 00:11'02" |
3 | 05'45" | 00:16'47" |
4 | 06'44" | 00:23'31" |
5 | 05'39" | 00:29'10" |
5.6 | 06'38" | 00:32'58" |