6.7 km | 00:41:45 | 06:16/km日期: 2015-09-10 20:12 - 地點: 公道五路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 7004 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'18" / 05'55" / 06'30" / 06'23" / 06'13" / 06'21" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'21") | 1002 / 1002 | 166 / 95 |
| 2 | | 05'55" | 1012 / 2015 | 169 / 99 |
| 3 | | 06'26" (+00'31") | 1008 / 3023 | 166 / 92 |
| 4 | | 06'20" (+00'25") | 1005 / 4028 | 167 / 94 |
| 5 | | 06'09" (+00'14") | 1007 / 5036 | 168 / 96 |
| 6 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 6036 | 167 / 93 |
| 7 | | 06'09" (+00'14") | 651 / 6688 | 168 / 96 |
和朋友一起跑，當做是排乳酸跑。
不過6分多的配速小腿反而會酸。
9月累積里程 : 205.68 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'55" | 00:12'13" |
| 3 | 06'30" | 00:18'43" |
| 4 | 06'23" | 00:25'06" |
| 5 | 06'13" | 00:31'19" |
| 6 | 06'21" | 00:37'40" |
| 6.7 | 06'16" | 00:41'45" |
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