8.0 km | 01:14:00 | 09:14/km日期: 2022-08-06 06:19 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 08'28" / 05'56" / 10'13" / 09'11" / 12'26" / 08'48" / 2223'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+04'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+06'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+02'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+05'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'56" (+16'00") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'28" | 00:16'14" |
3 | 05'56" | 00:22'10" |
4 | 10'13" | 00:32'23" |
5 | 09'11" | 00:41'34" |
6 | 12'26" | 00:54'00" |
7 | 08'48" | 01:02'48" |
8.0 | 11'03" | 01:13'55" |