5.4 km | 01:04:02 | 11:48/km日期: 2022-08-09 06:14 - 平均心率: 98 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 08'52" / 10'33" / 10'23" / 10'20" / 10'30" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'53" (+04'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'27" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'21" | 1609 / 4828 |
4 | | 11'01" (+00'40") | 596 / 5424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 10'33" | 00:19'25" |
3 | 10'23" | 00:29'48" |
4 | 10'20" | 00:40'08" |
5 | 10'30" | 00:50'38" |
5.4 | 10'54" | 00:55'16" |