Neo 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Neo 新竹
ID 8360

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43.3 km | 04:54:49 | 8.8 km/h

日期: 2015-09-12 05:31 - 總爬升: 2091 m - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

18.27 (-10.99)

986 / 986

2

02'30"

(05'45")

24.49 (-4.78)

1014 / 2001

3

02'35"

(08'20")

23.08 (-6.19)

992 / 2994

4

02'35"

(10'55")

23.23 (-6.04)

994 / 3988

5

02'39"

(13'34")

22.93 (-6.34)

1011 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 43.29 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

宋國華, 馬松華和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-09-12 10:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	4.5 %
2	24.5	-3.2 %
3	22.8	3.3 %
4	23.4	3.9 %
5	22.9	4.8 %
6	21.2	5.8 %
7	29.0	-2.7 %
8	20.8	4.8 %
9	23.8	-7.5 %
10	17.5	5.3 %
11	21.2	7.7 %
12	20.5	-8.0 %
13	22.6	8.7 %
14	19.9	4.3 %
15	16.5	6.0 %
16	10.2	12.3 %
17	16.1	9.2 %
18	11.0	11.9 %
19	10.5	7.2 %
20	9.0	7.8 %
21	8.8	10.0 %
22	7.6	6.9 %
23	5.5	8.8 %
24	7.6	14.7 %
25	7.4	13.4 %
26	10.4	16.6 %
27	8.0	8.2 %
28	7.3	8.9 %
29	7.2	11.8 %
30	7.2	12.9 %
31	4.8	9.6 %
32	5.5	10.2 %
33	5.9	9.5 %
34	6.7	8.7 %
35	3.7	9.6 %
36	7.5	9.6 %
37	10.2	7.7 %
38	18.6	10.3 %
39	2.6	10.2 %
40	5.8	10.2 %
41	9.9	7.2 %
42	6.0	16.2 %
43	5.2	13.5 %
43.3	2.0	7.7 %

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