6.1 km | 00:32:10 | 05:18/km日期: 2022-08-09 17:37 - 總爬升: 126 m - 地點: 樟樹河堤 - 平均心率: 165 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'07" / 04'51" / 04'58" / 04'46" / 05'14" / 06'52" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'16") | 64 / 6064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
234.29 km MIZUNO WAVE SKY2 累積 :
1292.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'51" | 00:09'58" |
3 | 04'58" | 00:14'56" |
4 | 04'46" | 00:19'42" |
5 | 05'14" | 00:24'56" |
6 | 06'52" | 00:31'48" |
6.1 | 05'58" | 00:32'11" |