4.2 km | 00:19:37 | 04:42/km日期: 2022-08-04 19:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'01" / 06'57" / 06'46" / 08'22" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'57" | 164 / 4164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'57" | 00:13'58" |
3 | 06'46" | 00:20'44" |
4 | 08'22" | 00:29'06" |
4.2 | 02'55" | 00:29'35" |