3.2 km | 00:11:23 | 03:33/km日期: 2022-08-04 20:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'32" / 03'35" / 03'37" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'06") | 316 / 316 |
2 | | 03'30" | 324 / 641 |
3 | | 03'31" (+00'01") | 326 / 967 |
4 | | 03'36" (+00'06") | 314 / 1282 |
5 | | 03'34" (+00'04") | 320 / 1603 |
6 | | 03'36" (+00'06") | 321 / 1924 |
7 | | 03'35" (+00'05") | 322 / 2246 |
8 | | 03'40" (+00'10") | 312 / 2559 |
9 | | 03'40" (+00'10") | 310 / 2870 |
10 | | 03'14" | 326 / 3196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'35" | 00:07'07" |
3 | 03'37" | 00:10'44" |
3.2 | 03'13" | 00:11'22" |