5.0 km | 00:33:38 | 06:42/km日期: 2022-08-04 20:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'10" / 07'03" / 06'17" / 06'39" / 07'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 397 / 397 |
2 | | 10'43" (+06'02") | 216 / 613 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 396 / 1010 |
4 | | 10'09" (+05'28") | 211 / 1221 |
5 | | 05'01" (+00'20") | 402 / 1623 |
6 | | 09'17" (+04'36") | 215 / 1839 |
7 | | 05'05" (+00'24") | 397 / 2237 |
8 | | 09'30" (+04'49") | 220 / 2457 |
9 | | 05'03" (+00'22") | 395 / 2852 |
10 | | 09'26" (+04'45") | 217 / 3070 |
11 | | 05'09" (+00'28") | 398 / 3469 |
12 | | 09'23" (+04'42") | 216 / 3685 |
13 | | 05'00" (+00'19") | 403 / 4088 |
14 | | 09'52" (+05'11") | 216 / 4305 |
15 | | 05'03" (+00'22") | 399 / 4704 |
16 | | 09'20" (+04'39") | 306 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 62.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'03" | 00:13'13" |
3 | 06'17" | 00:19'30" |
4 | 06'39" | 00:26'09" |
5 | 07'25" | 00:33'34" |
5.0 | 07'35" | 00:33'39" |