5.3 km | 00:27:29 | 05:14/km日期: 2022-08-04 18:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 04'54" / 04'59" / 06'39" / 04'49" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'30") | 402 / 402 |
2 | | 05'09" (+00'46") | 406 / 809 |
3 | | 04'58" (+00'35") | 406 / 1216 |
4 | | 04'54" (+00'31") | 410 / 1626 |
5 | | 04'59" (+00'36") | 402 / 2028 |
6 | | 04'53" (+00'30") | 407 / 2436 |
7 | | 04'56" (+00'33") | 411 / 2847 |
8 | | 04'49" (+00'26") | 202 / 3050 |
9 | | 17'20" (+12'57") | 173 / 3223 |
10 | | 04'23" | 402 / 3626 |
11 | | 04'36" (+00'13") | 408 / 4034 |
12 | | 04'34" (+00'11") | 406 / 4441 |
13 | | 04'48" (+00'25") | 409 / 4851 |
14 | | 04'42" (+00'19") | 399 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'54" | 00:09'59" |
3 | 04'59" | 00:14'58" |
4 | 06'39" | 00:21'37" |
5 | 04'49" | 00:26'26" |
5.3 | 04'14" | 00:27'30" |