4.9 km | 00:25:12 | 05:10/km日期: 2022-08-04 19:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'11" / 08'19" / 05'08" / 08'27" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'55") | 399 / 399 |
2 | | 05'08" (+00'50") | 406 / 806 |
3 | | 05'10" (+00'52") | 406 / 1212 |
4 | | 05'08" (+00'50") | 405 / 1618 |
5 | | 04'18" | 10 / 1628 |
6 | | 05'26" (+01'08") | 391 / 2019 |
7 | | 05'08" (+00'50") | 404 / 2424 |
8 | | 05'12" (+00'54") | 405 / 2830 |
9 | | 05'03" (+00'45") | 410 / 3240 |
10 | | 09'21" (+05'03") | 14 / 3254 |
11 | | 05'10" (+00'52") | 394 / 3649 |
12 | | 05'10" (+00'52") | 403 / 4053 |
13 | | 05'02" (+00'44") | 406 / 4459 |
14 | | 05'02" (+00'44") | 381 / 4840 |
15 | | 06'15" (+01'57") | 27 / 4867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 08'19" | 00:13'30" |
3 | 05'08" | 00:18'38" |
4 | 08'27" | 00:27'05" |
4.9 | 04'59" | 00:31'25" |