5.0 km | 00:31:16 | 06:11/km日期: 2022-08-07 16:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5260 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'17" / 06'26" / 06'23" / 06'22" / 05'19" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'01") | 1001 / 1001 | 166 / 94 |
2 | | 06'27" (+01'07") | 1002 / 2003 | 167 / 92 |
3 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 3003 | 168 / 92 |
4 | | 06'23" (+01'03") | 1002 / 4006 | 167 / 93 |
5 | | 05'20" | 1002 / 5008 | 171 / 108 |
6 | | 06'59" (+01'39") | 38 / 5046 | 172 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.81 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'26" | 00:12'43" |
3 | 06'23" | 00:19'06" |
4 | 06'22" | 00:25'28" |
5 | 05'19" | 00:30'47" |
5.0 | 10'13" | 00:31'16" |