5.2 km | 00:56:59 | 10:56/km日期: 2022-08-05 06:45 - 平均心率: 103 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 12'14" / 10'44" / 10'26" / 10'37" / 10'48" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+01'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'26" | 1609 / 3218 |
3 | | 10'43" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'28" (+00'02") | 378 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 10'44" | 00:22'58" |
3 | 10'26" | 00:33'24" |
4 | 10'37" | 00:44'01" |
5 | 10'48" | 00:54'49" |
5.2 | 09'42" | 00:56'49" |